Desatera

Máte své oblíbené ranní rituály, které dodržujete? Zkuste přidat další z následujícíh deseti triků od nutričního speciality, které povýší vaši snídani na nejoblíbenější denní rituál! Zapřisáhlý dietář, kulturista i vyznavač zdravého životního stylu mají jedno společné: snídani. Ačkoli se mnozí výživoví odborníci předhánějí v sestavení toho „nej“ jídelníčku, podle Martina Hrazdila, nutričního specialisty, nic takového neexistuje. Radí vsadit na zdravý selský rozum a pár základních pravidel. Díky velkému výběru zdravých a lahodných pokrmů nemusí být snídaně nudnou povinností, ale jídlem, kvůli kterému se vyplatí vstát! 1. Nechte si od těla poradit, co právě potřebuje Zázvorový čaj, švestkové smoothie se skořicí či vločky chilli papriček v omeletě vaše tělo rozehřejí a chuť na ně budete mít v případě, že váš organismus potřebuje více tepla. Naopak tropické ovoce s jogurtem, mátovo-okurkové smoothie či zelenina na celozrnné bagetě vás připraví na horký letní den. 2. Hned po probu...